正念养育是把正念的修习和状态带入到养育孩子的过程中。它是一种重要的培育自我觉察的方法，也是一种更好地与自己和孩子真正同在每一个当下，对彼此的关系和状态保持醒觉、专注、开放、接纳与洞察的生活方式。正念养育带来的滋养式成长，是亲子沟通的良性循环结果。

正念父母心，正念是可以练习的，正念养育也是可以练习的。

在这练习中，并不是我们要对孩子做什么，而是我们要培育自己的一种觉知和状态，让自己能够更加安住于当下，更加坚定、平和与从容。在这练习中，我们安住于此刻，培养一份充满爱意的、敏锐的觉察，分享自己身上最深厚、最美好的部分，在养育孩子的同时也成就最美好的自己。