11月25日，是国际消除家庭暴力日。

从古至今，全世界的人都在为了反对暴力事件而作出巨大努力，建立一个没有暴力威胁的美好世界，是全人类的共同愿望。

为了呼吁全世界联合起来消除暴力，在1999年11月3日，联合国大会通过由多米尼加共和国提出、60多个国家支持的倡议，将每年11月25日定为“国际消除家庭暴力日”。

这一纪念日确立的初衷是消除针对妇女的家庭暴力。但随着时代的发展，“家庭暴力”一词包含了更丰富的含义，受害者也不再局限为妇女。

  在2015年8月提交全国人大常委会审议的中国首部反家庭暴力法草案中，采用去性别化的用词“家庭成员”，来定义家庭暴力行为的受害者。

家庭暴力主要有身体暴力、性暴力和冷暴力三种主要形式。近年来，我国家庭冷暴力的发生率已居这三种家庭暴力之首，这对于夫妻关系则具有更严重的杀伤性。

冷暴力是一种被动攻击，也是暴力的一种，更是亲密关系/家庭关系中极具伤害性的暴力类型。

它不会给当事人留下肉体上可见的伤痕，但伤害的严重程度却并不低于其他方式的暴力。

你可能想象不到，家庭中有收入的一方，对全职爸爸/全职妈妈进行经济制裁，限制另一方与异性朋友往来，甚至长期拒绝同方，也属于冷暴力。

中国法学会的一项研究结果表明，在3500多个被调查的家庭中，夫妻发生矛盾时，有88%会出现双方互不理睬的现象；其中有六成以上是丈夫不理睬妻子，或者是一方长期辱骂、贬低另一方人格，或者一方长期拒绝过夫妻性生活，还有采取私自监控、阻挠对方和异性朋友来往，以及丈夫对妻子长期实施经济上的控制等。

这些都是冷暴力的表现形式，它不仅导致夫妻情绪和精神出现抑郁甚至崩溃，更可怕的是对孩子会造成巨大的心理伤害。

实施“冷暴力”的施暴者，往往具有明确的目的。即希望通过讥讽、辱骂、威胁、经济制裁、性惩罚等方式，有意实现对配偶人格上的侮辱、精神上的打压和增加心理上的痛苦。

与肢体暴力这种针对身体的拳脚相加的显性暴力形式相比，“冷暴力”则主要以对对方的精神控制和心理伤害为主要形式，表现形式更加隐秘，造成的后果也更为严重。

一、冷暴力有哪些表现形式？

冷暴力的表现形式共有四种形式，分别是情感疏远、性惩罚、经济制裁、交往和精神的双重控制。下面我们来详细讲述这四种具体的表现形式。

情感疏远

众所周知，冷漠是“冷暴力”最常见的表现出的形式。

当亲密关系/家庭成员在产生矛盾吋，双方拒绝通过协商、交流等方式处理，而是对对方冷漠，放任、疏远，最大限度地降低情感交流，互不理睬。

冷战、谴责、冷嘲热讽、语言威胁等，都会使对方从心理上产生了自卑、恐惧感和压迫感，进而达到从精神上控制对方、人格上受到侮辱的目的。

对于这种疏远，一般有以下几种分类：

讥讽型。

即表现为用言语来攻击、贬低对方。一方会刻意耻笑另一方生理或心理上的缺陷等等，其目的往往在于打击对方的自尊，使其产生较强的自卑感，从而巩固自己的控制地位；

辱骂型。

表现为强烈的语言攻击或侮辱。当某一方在工作或社会当中受到挫折，无处发泄内心情绪时，往往会故意找茬，向对方发泄内心的不满，把对方作出气筒，以此来满足内心情绪泄的需要，以求得某种心理平衡，结果给双方都造成了极大的心理负担；

惩罚威胁型。

这类型表现为将强烈的肢体伤害后果作为对对方的语言威胁，以便使对方从心理产生某种恐惧感和对自己的服从；

放任、逃避型。

表现为不关心对方任何事情，放任疏远对方，不与对方交流，经常不归家或与对方保持分居状态，逃避家庭责任，对家庭事务不管不问，仅仅只是存在一种婚姻的形式而已，有夫妻之名，而无夫妻之实。

性惩罚

性惩罚最常出现在婚姻关系、亲密关系之中。

虽然谈及性时，人们总是觉得难以启齿，但夫妻间的性生活关系既是配偶关系的生理要求，也是婚姻缔结和基础和婚姻生活的重要内容。

 性关系的和谐程度直接关系到双方对婚姻、情感的满意程度。双方享有同等的权利，负担同等的义务。但在法律保护下的婚姻关系中，性惩罚行为屡屡发生。主要表现为以下两种：

不履行配偶的义务。

指为达到个人目的，使用性作为控制对方的手段。

包括对对方性冷淡、敷衍甚至停止与对方过性生活，或是迫使对方停止性生活，甚至有的转移自己的情感，与他人同居，从而达到逼迫对方主动离婚。

强迫发生性行为、性接触。

如果婚内丈夫强迫与妻子发生性行为，不考虑妇女本身的意愿，会导致女性在心理上对性的排斥和精神上对性的恐惧，使其精神上遭受压抑和痛苦，人格上遭受侮辱，甚至会导致女性出现精神疾病。

性强迫会对当事人的心灵造成难以弥补的伤害，助长了夫妻间的“离心力”，加速婚姻破裂的步伐。

  经济制裁

 由于男女的特殊性和社会会性别的差异，女性在社会中的经济地位普遍是低于男性的，在婚姻当中，常有妻子在经济上受制于丈夫的情况。

  男性为了达到控制女方的言行，强化自己在家庭中的地位的目的，在经济上故意少给或是不给，使女方对离男方产生无法生存的恐惧感和依赖感。

 女性具有独立主体的资格，却不能享受独立主体的地位，这种依附感使得女性心理上承担很大压力，内心受到巨大的伤害。

 注意，以上仅对大多数情况进行探讨。倘若性别互换，是女性对全职爸爸做出经济制裁，亦属于冷暴力手段，不可忽视。

 交往和精神的双重控制

 亲密关系中的某一方部分通常会因自身产生的自卑情绪，而对对方产生强烈的控制欲望，采用限制对方交往对象和交往时间的手段，使得对方完全不能摆脱自己的控制和监管。

 一旦对方违反了自己给其设置的“规则”，便会对其进行指责、侮辱人格。而这种交往自由的限制如挥之不去的阴影，时刻笼罩在对方的头顶，造成对方交往中的压力和负担，影响对方正常的工作和生活。

  另一方面，冷暴力中的精神控制，表现为一方强制另一方听从自己的安排、接受自己的建议、不允许有反对自己的想法或要求以及关系中的重大事务完全由自己独断决定，对方对此只有服从和执行的义务。

久之，对方会丧失在关系的主体地位，造成精神的压抑和痛苦。部分受害者会对生活丧失信心，充满无助感，甚至产生不同程度的自杀的想法。

二、冷暴力的产生原因

或许又有人要问了，对于这些家庭暴力，它们产生的原因是什么呢？

对于家庭暴力产生的原因，心理学上给出了以下一些解释。首先，心理学家们认为，一个人的暴力行为是由于心理的自卑、不会表达情感、或者人际沟通技巧差等情绪、行为方面的缺陷所导致的。

第二，每个人都有一种强烈的不满足感，而男性因为生理优势，总是以强者的身份出现，所以也更容易产生一种通过暴力来获得权利和掌控的欲望；

第三，暴力不是天生就有的，而是人类通过直接观察和体验学到的。这种看法来源于社会学习理论，该理论认为童年时代目睹过家庭暴力的孩子，成年后有极大的可能成为施暴者。

从这些心理学的解释来看，目前社会认可度更高一点的是第二点，即家庭暴力的实质——伴侣之间不平等的权利关系。

也就是说，施暴者往往处于不平等的家庭关系或亲密关系中，他们错误地认为自己有权控制对方，并且认为使用暴力来强迫另一方服从自己是一种正常的手段。

三、如何应对家庭暴力？

那么，当家庭暴力来临的时候，我们该怎么做呢？

首先，当双方因某种原因发生冲突争执时，不要逞口舌之快而采取挑衅的语言，这会刺激对方的施暴行为；此时，要尽量冷静对待，或是选择离开冲突的现场。

其次，如果暴力行为已经发生，要寻找机会去寻求小区保安、社区派出所、街道妇联等第三方力量的帮助，减少暴力伤害的后果。

再者，如果当事人在遭受家暴的时候，有可能危害到生命安全的情况，在事后一定要进行心理危机的干预，让处于惊恐状态中的受害者减缓负面情绪，恢复心理平衡。

不过，虽然家庭暴力会导致亲密关系的瓦解和破裂，但是，仍然有不少受害女性继续停留在这种家暴的伴侣关系中。那是什么原因让她们留在这样的不良关系中呢？

其实答案很简单。

上文提到过亲密关系的“经济论”，最主要的原因是她们并不认为离开现有的关系对她们会更有好处，包括隐形的和显形的各种好处。也就是说，她们认为离开的代价更高，或者是她们很难找到替代性的亲密关系，特别是受害者的经济状况处于弱势的时候更为明显。

当然还有一种情况是受害者害怕施暴者的极端报复和威胁，这让她们也不敢离开。

对于这种情况，我想，全社会都应当在加强对于受害者自我保护意识培养的同时，也要尽可能的做好对受害者所处环境的保护。只有让她（他）们安全得到足够的保障，才更有可能帮助她们及早脱离困境。

也正因为如此，全社会都应当关注家暴的行为，用坚定的态度和法律武器保护好受害者，不让受害者再受到更多的伤害，也保护更多的人不会成为家庭暴力的受害者。

       对于家庭暴力，我们的国家也在行动。

在2016年3月1日，我国正式实施了第一部《反家庭暴力法》，将家庭暴力纳入违法犯罪的行为进行预防和打击，只要是使对方身体上或精神上遭受到严重伤害的后果行为，都属于家庭暴力的范围。

公安派出所对施暴者出具《家庭暴力告诫书》、人民法院对施暴者发出《人身安全保护令》，这些处罚措施都对家庭暴力的施暴方产生强大的震摄力，取得了明显的效果。也希望家暴受害者勇敢地报警、拨打110，运用法律武器来保卫自己的人身安全及合法权。

为了每个家庭的美好明天，为了世界上不再有因为家庭暴力而哭泣的人，为了不再有更多的眼泪和伤痕，我们可以从自己做起，正确处理好和伴侣间的问题，寻求合理的解决办法，向家暴说“不”，向每一种暴力说“不”。